Zwanger & Fit

Zwanger & Fit is een les exclusief voor zwangere vrouwen om je lichamelijk voor te bereiden op de bevalling en het aanstaande moederschap. De focus ligt onder andere op het versterken van de spieren in de billen, onderrug en heupen. Dit zal positief bijdragen tijdens de laatste loodjes en de bevalling. Maar ook daarna in het leven met je pasgeboren kindje is het ‘must’ om sterke spieren te hebben.

Tijdens de les wordt er afwisselend gewerkt met krachtoefeningen en uithoudingsvermogen, met de focus op de juiste techniek in de uitvoering hiervan. Doordat er gewerkt wordt in een kleine groep is er genoeg tijd en ruimte om je te kunnen concentreren op jouw specifieke gebieden en het stellen van al jouw sport gerelateerde vragen. Met regelmaat zal er een verloskundige van Verloskundigenpraktijk Een Nieuw Begin aanwezig zijn voor de overige vragen. 

De les wordt aangeboden bij FOCUS Middelharnis, op woensdagavond 19.00u, en is toegankelijk voor zwangere dames die onder begeleiding zijn bij Een Nieuw Begin óf lid zijn bij FOCUS. Aanmelden voor de les is mogelijk via middelharnis@focushealthfitness.nl