Strength & Mobility

Strength & Mobility is een krachtige en dynamische vorm van trainen. Je voert diverse actieve houdingen na elkaar uit, waardoor er een flow in de les ontstaat. Dit maakt deze les tot een intensieve workout. Een workout voor fittere, sterkere en lenigere spieren!

Tijdens de les ligt de nadruk op een combinatie van verschillende oefeningen, waarbij verbetering van kracht, balans en lenigheid centraal staan. De oefeningen worden naar keuze van de docent gemixt. De houdingen worden ondersteund met ademhalingsoefeningen. De les wordt afgesloten met een korte ontspanning. Elke les komen andere oefeningen aan bod, wat zorgt voor veel variatie.