| StrikeFit

StrikeFit

StrikeFit

De groepsles StrikeFit is een combinatie van bokszaktraining en circuittraining. Je oefent verschillende stoot- en traptechnieken op de bokszakken. Hierdoor verhoogt je hartslag en verbetert je conditie. Daarnaast zorgen de krachtige oefeningen voor sterkere spieren en een betere vetverbranding. Tijdens de circuittraining komen verschillende oefeningen aan bod om in korte tijd alle spieren te trainen. Train hard, train effective!

1. Strikefit klein -min
2. Strikefit klein-min

Deze les wordt aangeboden in

| Oude - Tonge

Bekijk rooster

Laat je opzwepen door de muziek, daag jezelf uit en geef alles tijdens deze training! 

positief

Voordelen

  • Je bepaalt zelf de intensiteit van de training; ervaring met vechtsport(en) is niet nodig
  • Eenvoudig te volgen en daarom geschikt voor iedereen; mannen en vrouwen, jong en oud, beginners en gevorderden
  • Explosieve training voor een lichamelijke en geestelijke uitdaging

know

Wist je dat...

  • je conditie verbetert, vetbranding verhoogt en spieren versterkt
  • je al je energie kwijt kunt en stressbestendiger wordt: ontspanning door inspanning
  • je meer dan 600 calorieën per uur verbrandt