| HIIT

intensity

HIIT

De nieuwe groepsles HIIT is een interval training van 4x7 minuten gebaseerd op de workouts uit de Bikini Body Guide van Kayla Itsines. Tijdens de workouts wordt specifiek gewerkt aan strakkere armen, benen, billen en buik en een betere conditie! Interval trainingen zijn uitdagend, effectief en zorgen voor zichtbaar resultaat. Door de enorme afwisseling wordt het lichaam continue geprikkelt en de vetverbranding gestimuleerd. Door de intervaltraining ontstaat een ‘after burn effect’ van 24 uur, waardoor zelfs ná de korte training calorieën verbrand worden. In minder tijd dus meer vet verliezen!

Deze les wordt aangeboden in

Oude - Tonge

Stimuleer vetverbranding, verbeter conditie en werk aan een strakker lichaam! 

positief

Voordelen

  • bepaal zelf de intensiteit van de training. Haal het maximale uit de training, maar bepaal zelf je grenzen
  • eenvoudige, maar effectieve training voor gericht resultaat: strakker lichaam en een betere conditie.
  • goed te combineren met drukke levensstijl i.v.m. korte workouts
  • intensief en uitdagend, elke les andere workouts

know

Wist je dat...

  • je traint aan een strakker lichaam en een betere conditie
  • je effectief werkt aan spierversterking/versteviging en vetverbranding
  • je traint in teamverband, wat extra motiveert en stimuleert!