Pilates

Pilates is een rustige training voor het hele lichaam, waarbij de kern centraal staat. Het is een combinatie van beweging, ademhaling en bewustzijn. Het verstevigt de diepe kernspieren, bevordert kracht, flexibiliteit en coördinatie. En de wisselwerking tussen ademhaling, beweging, spanning en ontspanning, creëert een compleet nieuw lichaamsbewustzijn. In onze huidige maatschappij hebben veel mensen een levensstijl die gepaard gaat met veel zitten. Dit kan leiden tot een verkeerde houding met als gevolg bijvoorbeeld rugpijn. Pilates kan ons leren correct te zitten, staan, tillen, buigen en weer opstaan, waardoor deze klachten voorkomen of verminderd kunnen worden. Pilates is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, postuur of ervaring.