| Specialisaties

Het FOCUS-team blijf zich ontwikkelen! Regelmatig volgen medewerkers cursussen en opleidingen die een aanvulling zijn op onze dienstverlening. Door deze specialisaties kun je bij FOCUS terecht voor advies over verschillende onderwerpen! Kunnen we iets voor je betekenen? Stuur gerust een e-mail of spreek een van de collega’s aan! Wist je dat we ook ondernemers vanuit verschillende disciplines in huis hebben, zoals een masseur en coach? Meer informatie vind je hier.

Zwanger en Fit
Ben je zwanger of pas bevallen en komen onderstaande vragen je bekend voor? Dan ben je bij Ria, Ruby en Priscilla aan het juiste adres! Na hun cursus Zwanger en Fit staan ze klaar om jou als toekomstige of kersverse mama te begeleiden. 

- Welke oefeningen zijn wel of juist niet geschikt tijdens/na zwangerschap?
- Hoe zit het eigenlijk met het trainen van de buikspieren?
- Zijn er oefeningen voor bekkeninstabiliteit?
- Hoe train je de bekkenbodemspieren?
- Hoe zorg ik ervoor dat ik na de bevalling weer snel in shape ben?

Stress- en slaapmanagement
Voldoende rust en slaap zijn essentiële voorwaarden voor een fit en gezond leven. Ook voor het boeken van vooruitgang in de sportschool zijn ze enorm belangrijk. Zou jij graag praktische handvaten willen ontvangen om beter om te gaan met stress, en meer (nacht)rust willen ervaren? Priscilla heeft de cursus Stress- en Slaapmanagement gevolgd en helpt je graag op weg naar meer ontspanning! Wist je dat ze naast werkneemster bij FOCUS, eigenaar is van Silly Coaching? Jong en oud kunnen bij haar terecht voor verschillende vormen van coaching. Voor meer informatie over Silly Coaching klik hier.

Blessures
Na inspanning kun je spierpijn ervaren, maar ook een pijn die wijst op een blessure. Bij aanhoudende of toenemende klachten is het verstandig om dit te bespreken met een trainer of fysiotherapeut.

Bij locatie Middelharnis staat Thomas van der Graaff, zelfstandig fysiotherapeut gevestigd binnen FOCUS Health & Fitness, graag voor je klaar. Vanuit zijn eigen praktijk biedt hij fysiotherapie aan in een sportieve omgeving, waar hij korte lijnen heeft met het team van FOCUS. Die samenwerking zorgt ervoor dat we snel kunnen schakelen als er twijfels zijn over wat je wel of niet kunt doen tijdens het trainen.

Bij klachten kijkt Thomas graag met je mee. Soms is het mogelijk om ‘om de klacht heen’ te trainen en te blijven bewegen zonder de blessure te verergeren. Samen zorgen we voor een veilige en verantwoorde opbouw.

Heb je vragen of klachten tijdens het trainen? Loop gerust even binnen of spreek een van de trainers/Thomas aan. We helpen je graag verder.