PowerYoga

PowerYoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Je voert diverse actieve houdingen na elkaar uit, waardoor er een echte flow in de les ontstaat. Dit maakt deze les tot een intensieve workout. Een workout voor fittere, sterkere en lenigere spieren!

Tijdens de PowerYoga ligt de nadruk meer op de combinatie van verschillende oefeningen dan op de meditatie. De oefeningen worden naar keuze van de docent gemixt. Uiteraard worden de houdingen ondersteund met ademhalingsoefeningen. Vaak begint de les met een serie zonnegroeten, gevolgd door intensieve oefeningen om kracht, balans en lenigheid te verbeteren. De les wordt afgesloten met een korte ontspanning. Elke les komen andere oefeningen aan bod, wat zorgt voor veel variatie. Een PowerYoga les wordt over het algemeen intensiever ervaren dan een andere vorm van Yoga.