| Circuittraining

Energiek

Circuittraining

De groepsles Circuittraining is een afwisselende, uitdagende en explosieve workout die geschikt is voor iedereen. Er wordt een parcours uitgezet met 10 verschillende oefeningen. Elke oefening voer je 1 minuut uit, waarbij je natuurlijk steeds zoveel mogelijk energie probeert te geven! Vervolgens ga je door naar de volgende oefening om ook deze oefening 1 minuut lang vol te houden. Per training voer je het uitgezette parcours twee of meer rondes uit. Het is een korte functionele workout die het lichaam prikkelt en aanzet tot vetverbranding, verbetering van de conditie en spierversterking. Het lichaam continu uitdagen en verrassen heeft effect!

Deze les wordt aangeboden in

Oude - Tonge

Middelharnis

Laat je opzwepen door de muziek, daag jezelf uit en geef alles! 

positief

Voordelen

  • Je bepaalt zelf de intensiteit van de training. Hierdoor geschikt voor iedereen; mannen en vrouwen, jong en oud, beginners en gevorderden
  • Hardcore fitnesstraining; geen ingewikkelde choreografie of danspasjes
  • Korte duur van de training, dus gemakkelijk in te passen in een druk (werk)schema

know

Wist je dat...

  • je functioneel traint. Het lichaam continu uitdagen en verrassen geeft effect en werkt verslavend!
  • je de conditie verbetert, de vetverbranding verhoogt en de spieren versterkt
  • je al je energie kwijt kunt en stressbestendiger wordt: ontspanning door inspanning
  • je meer dan 600 calorieën per uur verbrandt