Energiek

Circuittraining

De groepsles Circuittraining is een afwisselende, uitdagende en explosieve workout die geschikt is voor iedereen. Er wordt een parcours uitgezet met 10 verschillende oefeningen. Elke oefening voer je 1 minuut uit, waarbij je natuurlijk steeds zoveel mogelijk energie probeert te geven! Vervolgens ga je door naar de volgende oefening om ook deze oefening 1 minuut lang vol te houden. Per training voer je het uitgezette parcours twee of meer rondes uit. Het is een korte functionele workout die het lichaam prikkelt en aanzet tot vetverbranding, verbetering van de conditie en spierversterking. Het lichaam continu uitdagen en verrassen heeft effect!