| Circuit Training

Home > Groepslessen > Circuit Training

Energiek

Circuit Training

De groepsles circuittraining is een afwisselende, uitdagende en explosieve workout geschikt voor iedereen. Een parcours met 10 verschillende oefeningen wordt uitgezet. Elke oefening wordt 1 minuut uitgevoerd, vervolgens wordt doorgedraaid naar de volgende oefening. Per workout worden 2 of meer rondes gedaan. Een korte functionele workout die het lichaam prikkelt en aanzet tot vetverbranding, verbetering van de conditie en spierversterking. Het lichaam continu uitdagen en verrassen heeft effect!

1. circuittraining klein-min

Deze les wordt aangeboden in

| Oude - Tonge

Bekijk rooster

Laat je opzwepen door de muziek, daag jezelf uit en geef alles! 

positief

Voordelen

  • U bepaalt zelf de intensiteit van de training; geschikt voor iedereen; mannen en vrouwen, jong en oud, beginners en gevorderden
  • Hardcore fitnesstraining; geen ingewikkelde choreografie of danspasjes
  • Korte duur van de training; gemakkelijker in te passen in een druk (werk)schema

know

Wist je dat...

  • Functioneel traint; het continu uitdagen en verrassen van je lichaam geeft effect en werkt verslavend!
  • Conditie verbetert, vetverbranding verhoogt en spieren versterkt
  • Al je energie kwijt kunt en stressbestendiger wordt: ontspanning door inspanning
  • Meer dan 600 calorieën per uur verbrandt