BBB

BBB staat voor Benen, Billen en Buik. De focus van deze training ligt dan ook op deze gebieden. Tijdens de workout maak je vooral gebruik van het eigen lichaam, soms in combinatie met lichte gewichten. Doordat de armen ook worden getraind, is deze workout goed voor heel het lichaam! 

Tijdens de les train je verschillende onderdelen als kracht, balans, uithoudingsvermogen en conditie. De oefeningen zijn aan te passen op jouw lichamelijke mogelijkheden en zijn daarom voor iedereen haalbaar. Door de variatie die er elke week in aangebracht wordt, is het een uitdagende les die niet gaat vervelen!