| Aeroshape

Energiek

Aeroshape

De groepsles AEROSHAPE is een complete en zeer gevarieerde lichaamstraining. De les bestaat uit een gedeelte cardiotraining en een gedeelte krachttraining. Tijdens de cardiotraining komen dansmoves en aerobic steps aan bod, tijdens de krachttraining wordt gebruik gemaakt van een matje, gewichtjes en/of een elastiek. Op geweldige muziek wordt tijdens deze les gewerkt aan coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, conditie en kracht. Sport, plezier en werken aan algehele conditie tijdens in 1 les!

Deze les wordt aangeboden in

Oude - Tonge

Voel je weer fit, energiek en soepel! Doe mee met Aeroshape! 

positief

Voordelen

  • U bepaalt zelf de intensiteit van de training. Haal het maximale uit de training, maar bepaal zelf uw grenzen
  • Deze les is geschikt voor iedereen, ongeacht conditieniveau
  • Het gebruik van materialen zorgt voor afwisseling tijdens de les
  • Gevarieerde en complete les door het cardio- en krachtgedeelte
  • Uitdaging blijft: elk kwartaal een nieuwe les

know

Wist je dat...

  • Flexibiliteit, kracht en conditie verbetert
  • Zelf kunt bepalen hoe intensief je traint
  • Tussen de 400 – 600 calorieën per uur verbrandt