DJ NIGHT
2024-02-23 19:00 - 21:00 UTC | FOCUS OT, Stationsweg 18, Oude-Tonge, 3255 BL, Nederland
Het is tijd voor een feestje tijdens jouw training! En laten wij nou een geweldige DJ hebben onder onze leden!
Meet DJ Albert Harvey: Naast DJ, ook producer voor grote artiesten.
Hij woont sinds kort op ons mooie eiland, is een fanatieke sporter en sport met heel veel plezier binnen FOCUS health & fitness.
Hij komt jouw training nog leuker maken met zijn DJ-skills 🎉.
Heb jij zin in een avondje sporten met heerlijke Dance muziek (met een tikkeltje Urban) op de achtergrond?
Zet dan de volgende datum in je agenda:
➡️ Vrijdag 23 februari
➡️ 19.00 tot 21.00
➡️ Locatie Oude Tonge
Ben jij geen lid, maar wil je wel graag komen sporten deze avond?
👉 Koop dan een dagpas aan de balie en geniet mee van dit feestje!

BEGINNERSCURSUS HARDLOPEN
2024-05-25 09:00 - 10:00 | FOCUS OT, Stationsweg 18, Oude-Tonge, 3255 BL, Nederland
Heb jij altijd willen leren hardlopen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Dan is dit je kans! 🏃🏃‍♀️
Onder begeleiding van hardlooptrainer Ricardo Sint Nicolaas starten we zaterdag 25 mei de FOCUS 5K; een 6-weekse hardloop cursus, waarin jij vanaf de basis leert hardlopen, met als doel het lopen van de 5 kilometer! 💪
👉Wanneer: zaterdag 25 mei
👉Tijd: van 9.00 tot 10.00
👉Hoe lang: 6 weken
👉Waar: locatie Oude-Tonge
Zowel leden als niet-leden zijn welkom. Voor leden is de deelname gratis. Voor niet-leden bedraagt de deelname eenmalig €44,95.
Bij deelname ontvang je bovendien 10% korting op hardloopschoenen bij Run2Day Rotterdam! 🤩
Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@focushealthfitness.nl.
Het aantal plekken is beperkt, dus wacht niet te lang!

BEACH WORKOUTS 7 juli t/m 25 aug
2024-08-25 10:00 - 11:00 | Alohallo, Brouwersdam 20, Ouddorp, Zuid-Holland, 3253MM, Nederland
Het mooie zomerweer van afgelopen week smaakt naar meer! En om deze zomer nog leuker te maken hebben wij super leuke beach workouts op het rooster staan! 😎☀️🌊
In de maanden juli en augustus staat er elke zondag om 10.00 een enthousiaste instructeur klaar op het strand bij beachclub Alohallo met een toffe les.
Strand, zand en zweten… Wat wil je nog meer? Check snel hieronder welke lessen wij in petto hebben en reserveer je plekje een week van tevoren via het rooster van locatie Ouddorp. (Deelname voor leden is gratis.)
Ben je geen lid, maar wil je wel graag meedoen? Stuur dan een mailtje naar ouddorp@focushealthfitness.nl
Er is de mogelijkheid voor een losse les (€12.50) of een pakket voor alle lessen voor maar €69.95, waarbij je bovendien een goed gevulde goodiebag cadeau krijgt!

WORKSHOP JEUGDFITNESS
2024-10-11 19:00 - 20:30 | FOCUS OT, Stationsweg 18, Oude-Tonge, 3255 BL, Nederland
Het aanleren van de juiste manier van trainen vinden wij super belangrijk! Vanuit een solide basis boek je namelijk veel meer vooruitgang mét plezier en zónder blessures.
Om die reden organiseren we wederom een workshop exclusief voor onze leden met een jeugdfitness abonnement.
Het onderwerp van deze keer is ‘spieropbouw’ en daarnaast gaan we aan de slag met de Smith Machine.
📆Wanneer: Vrijdag 11 oktober
🕛Tijd: 19.00
📍Waar: FOCUS Oude-Tonge
🏋️️‍Voor wie: Alle jeugdfitness members
Heb jij de mail met de uitnodiging niet gehad? Laat het even weten via info@focushealthfitness.nl
Let op; Op deze avond is de bokszaal in gebruik en hier kan dan ook niet getraind worden gedurende de workshop. Ook de Smith Machine zal dan in gebruik zijn.

BOKSGALA BATTLE OF THE LADIES
2025-02-01
Heb jij altijd al een keer in de ring willen staan en willen ervaren hoe een echte bokswedstrijd eruit ziet? Dan is nu je kans!
Ladies Circle 45 Goeree Overflakkee organiseert samen met FOCUS Health & Fitness het allereerste boksgala voor dames op Goeree Overflakkee. Dit gala gaat plaatsvinden op 1 februari 2025.
🥊Minimale leeftijd is 21 jaar
🥊Ervaring is niet nodig
🥊Zowel voor FOCUS-leden als niet-leden
🥊De opbrengst is voor een goed doel
Meer informatie of aanmelden? Mail naar battleoftheladies@gmail.com

WORKSHOP BREATHEWORK
2025-03-05 20:00 - 21:00 | FOCUS OT, Stationsweg 18, Oude-Tonge, 3255 BL, Nederland
Wist je dat je ademhaling invloed heeft op je sportprestaties? Wil jij ademhalingstechnieken aangereikt krijgen die je sportprestaties kunnen verbeteren? 🧘‍♀️
Zet dan de volgende datum in je agenda:
👉 Woensdag 5 maart 20.00 locatie Oude Tonge
🔹Speciaal voor leden van FOCUS komt Emke van 'Embrace by Emke' (https://www.embracebyemke.nl/) een exclusieve 'breathwork' workshop geven.
🔹Een goede ademhaling is belangrijk! Toch ademen veel mensen niet op de juiste manier wat voor problemen kan zorgen; sportprestaties worden minder en je kan last krijgen van onder andere een stijve nek, schouders en rug.
🔹Tijdens deze workshop laat Emke je verschillende ademhalingstechnieken ervaren die je lichaam in een ruststand brengen. Dit heeft een positieve invloed gedurende een hele dag en dus ook op je sportprestaties!
👉 Reserveer je plekje twee dagen van tevoren via het reserveringssysteem. Toegankelijk voor alle leden, ongeacht het abonnement.

SUMMER CHALLENGE 2025 = VOL
2025-03-17 08:30
Ben jij klaar om deze zomer vol zelfvertrouwen tegemoet te gaan? 🌞💪
Onze 12-weekse Summer Challenge helpt je op weg naar een fitte, sterke en gezonde jij!
Of je nou droog wil trainen, fitter wil worden of strakker en sterker wil worden, wij helpen je om je doelen te behalen! 💪
✅ Persoonlijke begeleiding
✅ Begin- en eindmeting
✅ Gericht trainen & voedingstips
✅ Heerlijke recepten en voorbeeld maaltijden
✅ Jouw eigen ‘summer body’ waar jij je goed in voelt
👉 Start 17 maart
👉 Inschrijven tot en met 14 maart
👉 Mogelijk op alle locaties
Gratis voor leden!!
Voor niet-leden: €149,95
Stuur een DM of mail naar info@focushealthfitness.nl en geef je nu op! 🔥
Update 04-03-25: De inschrijvingen gingen zó snel, dat we nu helemaal vol zitten! 💥😱

FOCUS 4 ALPE D'HUZES
2025-05-10 09:00 - 14:00
Alpe D'HuZes is een uniek sportief evenement waarbij zoveel mogelijk geld wordt ingezameld voor onderzoek naar kanker en verbetering van de kwaliteit van leven van mensen met kanker.
Team bondgenoten 2 punt 0, bestaande uit Niek, Noa, Rick en Rianne, maken zich sterk voor deze strijd en doen mee met de Alpe D'HuZes en FOCUS werkt hier graag aan mee.
Om een zo groot mogelijk bedrag hiervoor op te halen, organiseren zij een mega toffe fietstocht langs alle FOCUS locaties;
Zet de volgende datum in je agenda; ❗️Zaterdag 10 mei 9.00 ❗️
🚴‍♀️ Start en warming up op locatie Ouddorp
🚴‍♀️ Fietsen naar locatie Middelharnis met een kleine workout
🚴‍♀️ Door naar locatie Oude Tonge en daar een toffe les met z'n allen
🚴‍♀️ Terug naar Ouddorp en afsluiten met een cooling down
🔸Inschrijven kost €30.-
🔸Opgeven via ouddorp@focushealthfitness.nl
Ben jij er bij op deze super gezellige dag? Tag je sportmaatje en geef jezelf vandaag nog op!
Wil jij niet meedoen, maar wel sponsoren?
👉 https://www.opgevenisgeenoptie.nl/st/4954/w

HYROX RACE
2025-05-24 | FOCUS OT, Stationsweg 18, Oude-Tonge, 3255 BL, Nederland
SAVE THE DATE: FOCUS HYROX RACE! | Ben jij klaar om jezelf uit te dagen en de ultieme kracht- en uithoudingsproef aan te gaan? 🏋️‍♂️🏃‍♀️
Op zaterdag 24 mei organiseren we onze eigen HYROX race bij FOCUS Oude-Tonge! 💪
Dit wordt hét event waar jij jouw kracht, snelheid en doorzettingsvermogen op de proef stelt. Of je nu een doorgewinterde HYROX-atleet bent of voor de eerste keer de uitdaging aangaat – dit wil je niet missen! 🔥
📅 Wanneer? Zaterdag 24 mei
📍 Waar? FOCUS Health & Fitness, Oude-Tonge
🏋️‍♀️ Voor wie? Exclusief voor FOCUS members
Meer info volgt snel, maar blok deze datum in je agenda en geef jezelf alvast op:
📧Stuur een DM of een mail naar ouddorp@focushealthfitness.nl
Breng je sportmaatje op de hoogte en begin samen met de voorbereiding. Wie gaat deze challenge met ons aan? 👊

PADEL TOERNOOI 24 oktober
2025-10-24 18:00 - 22:00 | FOCUS MH, Industrieweg 38, Middelharnis, 3241MA
Op vrijdag 24 oktober en zondag 26 oktober organiseren we een padel toernooi bij FOCUS Padel in Middelharnis! Are you in?
- Wanneer: 24 oktober van ‪18:00‬-22:00 & 26 oktober van 10:00-16:00.
- Wie: ‪gemiddeld t/m gevorderd niveau
- Waar: Industrieweg 38, Middelharnis
- Prijs: 20 euro p.p. (Schrijf je in als duo)
Download ‪de Playtomic‬ app en meld je aan via deze link

PADEL TOERNOOI BEGINNERS
2025-10-25 09:00 - 12:00 | FOCUS MH, Industrieweg 38, Middelharnis, 3241MA
Op zaterdag 25 oktober organiseren we een padel toernooi speciaal voor beginnende padelspelers die:
✅ Wedstrijdervaring willen opdoen
✅ Op zoek zijn naar gelijkwaardige tegenstanders
✅ Nieuwe padelmaatjes willen leren kennen!
Je speelt meerdere korte potjes tegen verschillende teams in een gezellige en sportieve sfeer.
- Hoe laat: 09:00 tot 12:00
- Waar: Industrieweg 38, Middelharnis
- Kosten: €17,50 p.p. inschrijven als duo (excl. rackethuur)
- Inschrijven: via de Playtomic app
Er is plaats voor maximaal 24 deelnemers dus schrijf je snel in!
VOL = VOL
Geen eigen racket? Geen probleem! Deze zijn te huur via de vendingmachine
Zien we jou 25 oktober?

PADEL TOERNOOI 26 OKTOBER
2025-10-26 10:00 - 16:00 | FOCUS MH, Industrieweg 38, Middelharnis, 3241MA

FOCUS HYROX RACE
2025-11-01 | FOCUS OT, Stationsweg 18, Oude-Tonge, 3255 BL, Nederland
SAVE THE DATE | Pak je agenda erbij, want er komt een tweede editie van de FOCUS Hyrox race 💪.
Wil jij jezelf uitdagen op de verschillende onderdelen van Hyrox, maar vind je een officiële Hyrox net even een stap te ver?
Doe dan mee met de FOCUS Hyrox race en zet jouw persoonlijke record! Met alle onderdelen van de Hyrox, maar dan in een gezellige kleinere setting.
Meer info volgt snel, maar blok de volgende datum alvast in je agenda:
❗️ Zaterdag 1 november, locatie Oude-Tonge ❗️
Gratis voor FOCUS members!
Opgeven kan nu al via info@focushealthfitness.nl 🏃‍♂️
Ben jij erbij? 💪

PADEL TOERNOOI BEGINNERS
2026-01-31 09:30 - 12:30 | FOCUS MH, Industrieweg 38, Middelharnis, 3241MA
🎾 PADEL WEEKEND – 31 JAN & 1 FEB 🎾
We trappen af op zaterdag 31 januari met het BEGINNERSTOERNOOI van 09:30 – 12:30.
Voor wie wedstrijdervaring wil opdoen, nieuwe mensen wil ontmoeten en lekker wil spelen in een gezellige sfeer.
Op zondag 1 februari gaan we door met het GEVORDERDEN TOERNOOI van 09:30 – 15:30.
Voor de fanatieke speler die op zoek is naar uitdaging, gelijkwaardige tegenstand en een dag vol sportieve strijd.
📲 Inschrijven via de Playtomic app
📝 Schrijf je in als DUO
🎾 Geen eigen racket? Geen probleem – te huur via de vendingmachine!
Klik hier voor een impressie!

PADEL TOERNOOI GEVORDERDEN
2026-02-01 09:30 - 15:30

FOCUS HYROX RACE
2026-03-21 | FOCUS OT, Stationsweg 18, Oude-Tonge, 3255 BL, Nederland
SAVE THE DATE | Alle HYROX fans opgelet! De volgende FOCUS HYROX race staat alweer op de planning 💪
Zet de volgende datum alvast in je agenda:
🔥 Zaterdag 21 maart 2026 🔥
Genoeg tijd om te trainen en jezelf helemaal klaar te stomen voor deze uitdagende race.
Met alle officiële onderdelen en voor leden van FOCUS helemaal gratis 😱
Breng snel je HYROX buddy met wie jij deze dag wil beleven op de hoogte!

PADEL DJ NIGHT
2026-03-27 18:30 - 22:00 | FOCUS MH, Industrieweg 38, Middelharnis, 3241MA
FOCUS PADEL DJ NIGHT – VRIJDAG 27 MAART
Wisselende potjes
Sportief feestje op de baan
Gezellige afsluiting
Speel tegen verschillende tegenstanders en geniet van een sportieve avond vol muziek en gezelligheid.
Schrijf je in via Playtomic op jouw niveau en mis het niet!
Beginners: klik hier
Intermediate: klik hier
Gevorderde: klik hier
Vol = Vol
