BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Focus Health & Fitness - ECPv6.15.13//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Focus Health & Fitness
X-ORIGINAL-URL:https://www.focushealthfitness.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Focus Health & Fitness
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20190101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220924T090000
DTEND;TZID=UTC:20220924T120000
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20220915T153756Z
LAST-MODIFIED:20220921T132217Z
UID:14845-1664010000-1664020800@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Groepslessen Proeverij OT
DESCRIPTION:Heb jij een fitness abonnement\, maar ben je eigenlijk ook wel nieuwsgierig naar de groepslessen? Of volg je altijd dezelfde les\, maar wil je wel eens wat anders proberen? Of misschien wil je wel weten hoe de groepslessen er op de andere locatie eruit zien?\nDan is hier je kans! Op zaterdag 24 september en zaterdag 1 oktober organiseren wij een gezellige groepslessen proeverij! Op deze twee ochtenden komen bijna alle lessen in een notendop voorbij en kun jij kennis maken met de lessen waar jij nieuwsgierig naar bent! \nDeze proeverij is toegankelijk voor iedereen\, met elk abonnement. En daarnaast dé kans om je buurvrouw\, buurman\, oom\, tante of achternicht te laten zien waar jij nou altijd uithangt in je vrije tijd en om ze net zo enthousiast te maken als jij! \nHet rooster voor deze dagen ziet er als volgt uit: \nZaterdag 24 september in Oude-Tonge\n9.00 – 9.30 Inloop\n9.30 – 9.50 Functional Training\n10.00 – 10.20 StrikeFit\n10.30 – 10.50 Thaiboksen\n11.00 – 11.20 ClubBattle \nZaterdag 01 oktober in Middelharnis\n9.00 – 9.30 Inloop\n9.30 – 9.50 Spinning\n10.00 – 10.20 XCO\n10.30 – 10.50 Clubpower\n11.00 – 11.20 YinYoga/Poweryoga \nAls lid kun je reserveren voor de lessen via de app\, of stuur een mail naar info@focushealthfitness.nl. Wil je gezellig iemand meenemen\, geef deze persoon dan op via de mail. Reserveren is vanaf vandaag al mogelijk. \nEn ook al ben je misschien al bekend met alle lessen\, maar lijkt het je gewoon gezellig om mee te doen? Dan ben je natuurlijk ook van harte welkom! (Houd er hierbij rekening mee dat degenen die niet bekend zijn met de lessen voorrang hebben.) \nKortingsacties\nHeeft de proeverij zo goed gesmaakt en wil jij van een fitness-abonnement overstappen naar een combi-abonnement? Dan gaat het nieuwe tarief pas per 1 november in\, terwijl je er per direct gebruik van kunt maken! Of ben je nog geen FOCUS-lid maar besluit je een abonnement af te sluiten? Dan betaal je geen inschrijfkosten! Bij deze acties geldt dat de inschrijving of wijziging t/m 4 oktober ingeleverd kan worden
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/groepslessen-proeverij-ot/
LOCATION:FOCUS OT\, Stationsweg 18\, Oude-Tonge\, 3255 BL\, Nederland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220919
DTEND;VALUE=DATE:20220920
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20220915T154906Z
LAST-MODIFIED:20220915T154906Z
UID:14851-1663545600-1663631999@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Back in Shape Challenge
DESCRIPTION:Heb jij ook zo van de zomervakantie genoten\, inclusief een bbq'tje hier en een terrasje daar? En vind je het na al dat lekkers tijd om weer íets meer te letten op je voeding en beweging? Wij zijn er om je te helpen weer back in shape te komen! Doe je mee met deze 10-weekse challenge inclusief begeleiding? \nOp 19 september starten we met de challenge\, waarbij jouw persoonlijke doel centraal staat! Dit kunnen doelen zijn zoals: het juiste voedingspatroon vinden\, op de juiste manier trainen\, graag vakantiekilo’s willen afvallen of een duwtje in de rug krijgen om (weer) regelmatig te gaan trainen! \nWat kun je verwachten?\n- Een challenge van 10 weken\n- Persoonlijke begeleiding van een FOCUS-coach\n- Een vast begeleidingsmoment 1x per 2 weken\n- Samen met je coach aan de slag met jouw persoonlijke doel\n- Meten en wegen om je voortgang bij te houden\n- Ervaren hoe een coach jou op weg kan helpen d.m.v. persoonlijke begeleiding en contact\n- Gratis voor FOCUS-leden | Voor niet-leden €99\,95 inclusief 10 weken 24/7 toegang tot de gym\n- Ontvang bij deelname een FOCUS goodiebag \nAre you in?! Schrijf je in voor de Back in Shape Actie door te mailen naar info@focushealthfitness.nl\nInschrijven kan t/m zondag 18 september. \n*Optioneel bieden we bij deze challenge een pakket aan van Focus Health & Nutrition voor slechts €49\,95 i.p.v. €75\,95! Wil je hier gebruik van maken? Vermeld dit erbij in je aanmeldingsmail! \nHet nutrition pakket bestaat uit:\n- Een zak eiwitshake (smaak naar keuze)\n- BCAA (smaak naar keuze)\n- Magnesium (180 stuks)
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/back-in-shape-challenge/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220521
DTEND;VALUE=DATE:20220522
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20220426T122732Z
LAST-MODIFIED:20220426T122732Z
UID:14399-1653091200-1653177599@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:SQUASH TOERNOOI
DESCRIPTION:SAVE THE DATE | More info coming soon
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/squash-toernooi/
LOCATION:FOCUS MH\, Industrieweg 38\, Middelharnis\, 3241MA
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220507T090000
DTEND;TZID=UTC:20220507T120000
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20220426T122309Z
LAST-MODIFIED:20220426T122309Z
UID:14394-1651914000-1651924800@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:SPINNING XL
DESCRIPTION:Hou jij van Spinning en ga je een uitdaging niet uit de weg? Geef je dan nu op voor de Spinning XL op zaterdag 7 mei in Oude-Tonge; een sportieve ochtend die net even wat intensiever is dan de reguliere spinning les. \nWe hebben deze ochtend twee tijdsblokken op het rooster staan:\n- van 9.00 tot 10.30\n- van 10.30 tot 12.00 \nKies jij voor één blok? Of ga je zelfs de uitdaging aan om beide blokken mee te doen?\nDeze speciale Spinning XL les is toegankelijk voor zowel de leden van Oude-Tonge als Middelharnis. \nLeden uit Oude-Tonge kunnen een plekje reserveren via de app. Leden uit Middelharnis kunnen een plekje reserveren aan de bar in Middelharnis of door een mail te sturen naar info@focushealthfitness.nl. \nKun je deze datum niet? Niet getreurd\, binnenkort wordt dit ook in Middelharnis georganiseerd. \nGeef je snel op\, dan zorgen wij voor een leuk feestje!
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/spinning-xl/
LOCATION:FOCUS OT\, Stationsweg 18\, Oude-Tonge\, 3255 BL\, Nederland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220402T093000
DTEND;TZID=UTC:20220402T123000
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20211028T110458Z
LAST-MODIFIED:20220126T104511Z
UID:13507-1648891800-1648902600@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Powerlift Wedstrijd
DESCRIPTION:Op zaterdag 2 april kan er weer gestreden worden om de titels Sterktste Man en Sterkste Vrouw van FOCUS! \nDe onderdelen van de Powerlift Wedstrijd (1RM) zijn: \n- Squat\n- Bench Press\n- Deadlift \nHeb jij al enige ervaring en wil je meedoen? Meld je aan via info@focushealthfitness.nl \nKan jij niet wachten om je voor te bereiden? Vraag om een doelgericht trainingsschema bij een van de instructeurs. \nDe wedstrijd vindt plaats in Oude-Tonge (+/- 09.30 - 12.30)\, maar deelname is uiteraard mogelijk voor leden van beide locaties. Ben jij er bij?!
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/powerlift-wedstrijd/
LOCATION:FOCUS OT\, Stationsweg 18\, Oude-Tonge\, 3255 BL\, Nederland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220212T120000
DTEND;TZID=UTC:20220212T170000
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20211216T121902Z
LAST-MODIFIED:20220120T122221Z
UID:13951-1644667200-1644685200@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Squashtoernooi
DESCRIPTION:Squash fans opgelet! Het nieuwe (sport)jaar gezamenlijk goed beginnen? Op zaterdag 12 februari organiseren we een squashtoernooi op locatie Middelharnis! Wie daag jij uit om (ook) mee te doen? \n- Tijd 12.00-17.00\n- Inschrijven via middelharnis@focushealthfitness.nl\n- Deadline inschrijven: 5 februari\n- Gratis voor leden MH en OT | Niet-leden €12\,50\n- Let op: Vol = Vol!
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/squashtoernooi/
LOCATION:FOCUS MH\, Industrieweg 38\, Middelharnis\, 3241MA
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20210607
DTEND;VALUE=DATE:20210628
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20210526T122417Z
LAST-MODIFIED:20210526T122417Z
UID:13329-1623024000-1624838399@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:FIT & CLEAN 3.0: Corona Editie
DESCRIPTION:Motivatie kwijt? Coronakilo’s erbij? Na twee eerdere succesvolle edities is het hoog tijd voor FIT & CLEAN 3.0: Corona Editie! 21 dagen gezond eten en wekelijks sporten. De eerste stap naar (weer) een gezonde leefstijl! Are you in?  \nWanneer: maandag 7 juni t/m zondag 27 juni\nKosten: €21 euro | Gratis voor leden\nInclusief: Persoonlijk fitness schema | Onbeperkt groepslessen volgen | Health-check: begin- en eindmeting | Voedingslijst i.s.m. Fuel Coaching \nMeld je uiterlijk 1 juni per e-mail aan (VOL = VOL) en ontvang tijdens deelname welverdiende cadeaus!\nLocatie Oude-Tonge: info@focushealthfitness.nl\nLocatie Middelharnis: middelharnis@focushealthfitness.nl \nLet’s fight Corona(kilo’s)!
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/fit-clean-3-0-corona-editie/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20201017T104500
DTEND;TZID=UTC:20201121T113000
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20201005T141130Z
LAST-MODIFIED:20201005T141130Z
UID:11826-1602931500-1605958200@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:BEGINNERSCURSUS SPINNING
DESCRIPTION:De beginnerscursus spinning is weer terug! Pak je kans om in 6 weken begeleid te worden van de basis tot een niveau voor de reguliere lessen\, o.l.v. onze ervaren instructeur Michael Schellevis.  Dit belooft opnieuw een super leuke cursus te worden! \nBen jij er bij?! We starten zaterdag 17 oktober.\nIn totaal zijn er 15 plaatsen beschikbaar dus meld je op tijd aan!\nVind meer informatie over de cursus en de aanmelding in de flyer.
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/beginnerscursus-spinning/
LOCATION:FOCUS OT\, Stationsweg 18\, Oude-Tonge\, 3255 BL\, Nederland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20201002
DTEND;VALUE=DATE:20210101
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20200305T141830Z
LAST-MODIFIED:20200902T121539Z
UID:11480-1601596800-1609459199@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:FOCUS on the BASICS
DESCRIPTION:FOCUS on the BASICS\nEen programma speciaal ontwikkeld voor jongeren van 12 tot en met 17 jaar. \nWil jij een strak en fit lijf\, maar heb je geen idee waar je moet beginnen?\nOf ben je al hard aan het trainen\, maar weet je niet zeker of je op de juiste weg zit? \nDan is dit jouw kans! \nIn het digitale tijdperk waar we nu in leven is er enorm veel informatie en inspiratie te vinden via internet en met name op Social Media. Maar is alles wat je op Social Media ziet ook realistisch? Om hier antwoord op te krijgen\, nemen wij jou graag mee naar de basis. \nIn een uniek programma van 3 maanden\, leren wij jou alles over: \n\nEffectief en veilig trainen;\n- Wat is geoorloofd binnen jouw leeftijdscategorie\n- Wanneer boek je vooruitgang\n- Hoe vaak moet je trainen om progressie te zien\n- Welke oefeningen kun je het beste doen op jouw leeftijd en met jouw lichaamsbouw\nGezond eten;\n- Wat is gezond eten eigenlijk\n- Wat heeft jouw lichaam nodig aan voedingsstoffen\n- Wat kan je eten om spiermassa op te bouwen\n- Zijn supplementen wel of niet oké\n- Welke bouwstoffen heb jij nodig om vooruitgang te boeken\nBlessures en preventie;\n- Welke blessures zijn er\n- Hoe ontstaat een blessure\n- Wat kun je doen als je een blessure hebt\n- Hoe kun je een blessure voorkomen\n\nWij brengen jou van de basis tot het niveau waarop jij geheel zelfstandig aan de slag kan binnen de sportschool\, om jouw doel te bereiken. \nMet onder andere: \n\nEen voorlichtingsavond op vrijdag 2 oktober om 19.00 bij FOCUS Oude-Tonge (Stationsweg 18)\n- Waar we uitgebreid ingaan op de inhoud van het traject en er alle ruimte is om de vragen te stellen die jij misschien al hebt\nEen informatiegids\n- Waarin je alle info van de voorlichtingsavond (+meer) kunt nalezen\nEen uitgebreide intake\n- Waarin we op zoek gaan naar jouw persoonlijke doelen en een manier om deze te behalen\nDiverse workshops\n- Een verdiepingsworkshop over voeding op vrijdag 9 oktober om 16.30 bij FOCUS Middelharnis (Industrieweg 38)\n- Trainingsworkshops; Nadere invulling volgt\, dit is afhankelijk van jullie interesse\nPersoonlijke begeleiding\n- Een fitness instructeur die stap voor stap met je meeloopt voor de juiste uitleg van alle oefeningen\nEen trainingsschema die écht op jouw lijf en behoeftes is afgesteld\n- Een basisschema die wordt aangepast aan jouw mogelijkheden en onmogelijkheden\nEen persoonlijk aanspreekpunt voor al jouw vragen\n- Een ervaren instructeur waar jij terecht kan met al je persoonlijke vragen\nDagelijkse trainingsmogelijkheden bij FOCUS OT en MH\n- Fitness (bij voorkeur van 12.00 - 18.00 i.v.m. drukte/begeleiding)\n- Groepslessen (vanaf 14 jaar)\n\nDit 3 maanden durende traject\, waarbij wij jou van de basis naar de top van jouw kunnen gaan begeleiden\, kost je slechts €39\,95 per maand. Voor leden (OT en MH) wordt het bestaande lidmaatschap tijdelijk omgezet naar het FOCUS on the BASICS lidmaatschap. \nWil jij samen met ons deze uitdaging aangaan\, geef je dan snel op via info@focushealthfitness.nl \nLET OP:\n- Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar\, dus wees er snel bij!\n- Toestemming van je ouder/verzorger is verplicht.\n- Tijdens het programma houden wij rekening met de 1\,5 meter afstand tussen jongeren en volwassenen. \n 
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/focus-on-the-basics/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20200725
DTEND;VALUE=DATE:20200726
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20200227T135028Z
LAST-MODIFIED:20200324T115737Z
UID:11500-1595635200-1595721599@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Officiële wedstrijd Power Lifts - CANCELLED
DESCRIPTION:
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/officiele-wedstrijd-power-lifts/
LOCATION:De Staver Middelharnis
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20200723
DTEND;VALUE=DATE:20200724
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20200227T134944Z
LAST-MODIFIED:20200324T115707Z
UID:11497-1595462400-1595548799@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Officiële wedstrijd Olympic Lifts - CANCELLED
DESCRIPTION:
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/officiele-wedstrijd-olympic-lifts/
LOCATION:De Staver Middelharnis
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20200523T093000
DTEND;TZID=UTC:20200523T113000
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20200227T134804Z
LAST-MODIFIED:20200324T115644Z
UID:11495-1590226200-1590233400@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Kwalificatiewedstrijd Olympic Lifts - CANCELLED
DESCRIPTION:
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/kwalificatiewedstrijd-olympic-lifts/
LOCATION:FOCUS OT\, Stationsweg 18\, Oude-Tonge\, 3255 BL\, Nederland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20200516T093000
DTEND;TZID=UTC:20200516T103000
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20200227T134606Z
LAST-MODIFIED:20200324T115621Z
UID:11493-1589621400-1589625000@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Kwalificatiewedstrijd Power Lifts - CANCELLED
DESCRIPTION:
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/kwalificatiewedstrijd-power-lifts/
LOCATION:FOCUS OT\, Stationsweg 18\, Oude-Tonge\, 3255 BL\, Nederland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20200328T093000
DTEND;TZID=UTC:20200328T113000
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20200227T134409Z
LAST-MODIFIED:20200324T115516Z
UID:11491-1585387800-1585395000@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Proefwedstrijd Power Lifts - CANCELLED
DESCRIPTION:
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/proefwedstrijd-power-lifts/
LOCATION:FOCUS OT\, Stationsweg 18\, Oude-Tonge\, 3255 BL\, Nederland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20200314T093000
DTEND;TZID=UTC:20200314T113000
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20200227T134208Z
LAST-MODIFIED:20200227T141501Z
UID:11487-1584178200-1584185400@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Proefwedstrijd Olympic Lifts
DESCRIPTION:
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/proefwedstrijd-olympic-lifts/
LOCATION:FOCUS OT
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20200208T080000
DTEND;TZID=UTC:20200208T170000
DTSTAMP:20260406T025608
CREATED:20200208T124508Z
LAST-MODIFIED:20200208T124943Z
UID:11442-1581148800-1581181200@www.focushealthfitness.nl
SUMMARY:Focus Voorbeeld Evenement
DESCRIPTION:informatie
URL:https://www.focushealthfitness.nl/event/test1/
LOCATION:test
END:VEVENT
END:VCALENDAR